Кокос - азыктык өзгөчөлүктөрү үчүн уникалдуу даамы жана бүтүндөй организмдин пайдасына белгилүү тропикалык деликатес. тропикалык океандын жээгинде өскөн Бул жемиш, натыйжалуу адам жашообуздун көп тармагында колдонулуп жатат - бул макалада анын өзгөчөлүктөрү карап.
Кубаттуулугу, BZHU, майындагы жана минералдар
Биринчи кезекте, бул көпчүлүк кокос бактарын таба аласыз, кайда, деп керек - Индонезия, Таиланд, Бразилия, Шри-Ланка турат. Гайка катуу кыртыш жана кокос суу же сүт ички Жыгачтан турат.
Мазмун жаңгак, пайдалуу касиеттерин массасы бар жогорку аш болумдуу жана натыйжалуу дары максаттар үчүн колдонулат. Кокос адамдардын ден соолугуна оң таасирин тийгизет көп химиялык элементтердин, түздү майындагы B жана К, С жана Э.
Сиз билесизби? Кокос - биз салт деп бардык жаъгактарды, өзгөртүлгөн эмес. Кокос - да drupe деп аталат drupe, анын жакын туугандары, өрүк, шабдалы, өрүк болуп саналат.
Бирок, мисалы, макро- жана калий, калий, магний, темир, жез, натрий, канал, Zinc, селен, lauric кислотасы сыяктуу элементтер болуп саналат. 
Байланышуу жана минералдык-чийки зат комплексинин бардык суммасын BZHU (100 г кокос массасы) турат:
- калория - 360 ккал;
- Белок - 3,33 г;
- м - 3,49 г;
- Көмүрсуулар - 15.23 г
кокос сүтү жана кокос пайдалуу касиеттерин текшерип.
100 г кокос суу камтыйт:
- калория - 16,7 ккал;
- белоктор - 4 г;
- Май - 27 г;
- Көмүрсуулар - 6G
дене үчүн трубочки караганда Пайдалуу
кокос жемиш айыктыруучу касиеттери сыяктуу оорулардын жапа чеккен адамдар үчүн жакшы өбөлгө болуп саналат:
- сезгенүүсүнө, жугуштуу оорулар, VIRUSES, бактериялар - ошондой эле карылар энелердин эмчек сүтү камтылган lauric кислотасы, бир бөлүгү катары жеткиликтүү касиеттери аркылуу көрсөткөн;
- ал магний, бор жана бром көп өлчөмдө бар, себеби, бир система бир пайдасы бар. ал серотонин жана endorphins өндүрүшүн өбөлгө түзөт, анткени ал, ошондой эле депрессия жоктугу үчүн жооп берет;
- Жүрөк-кан тамыр системасы менен көйгөйлөр;
- курт infestations, айрыкча, сүт карата;
- Бул агымдын бир оң таасирин тийгизет жана бут тосушту оорусу өнүктүрүүнү жайлатат;
- Бул кадимки гормоналдык баланс алып келет, калкан углубления жол бербейт;
- мисалы, кадимки сиңирүү, өбөлгө, жараларын айыктырып, ич катууга жок;
- натыйжалуу каражат атеросклероз менен күрөшүү;
- Ишенимдүү коргоо жана рак алдын алуу;
- муундарга пайдалуу таасири.
Video: кокос пайдалуу касиеттери
Маанилүү! Байланыштуу бактериоз касиеттери кокос жаңгагы чирип жок, нымдуулук корккон эмес, ал эч кандай кыйынчылыктар бар болсо, бир канча жылдан бери өзүнүн бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн сактай алабыз.
аялдар
Кокос натыйжалуу, айрыкча эмчек рагы менен, рак пайда аял денени коргойт. бети менен денеси денеге оң таасир катары, көп учурда сулуулук өнөр жайында пайдаланылат.
Кокос майы майлуу тери көйгөйлөрдү четтетет: бул көйгөй аймактарында жана аны кургатат жана тандоо Жылкыда май нормага боюнча колдонууга сунушталат. Мунай көп бырыш кутулуу жардам берүү үчүн каражат катары колдонулган, ал эми өспүрүм кезинде безеткинин арылдым кыйла натыйжалуу ыкмасы болуп саналат. 
Бул зарыл болгон күч берип, чынында, анын түзүмүн жана сырткы көрүнүшүн жакшыртуу, чачы абалы жакшы таасир этет. Кокос сүтү көрүү Varicose жоюуга жардам берет. Жылы Cosmetology макияж жана териге кам көрүү өнүмдөрүн арылтуу каражаты катары колдонулат, бирок ошондой эле бир chapstick эле.
туш-тушка белгилерин алдын алуу, бала төрөө учурундагы жаш тактар жарык үчүн кош бойлуу аялдар үчүн сунушталат. Ал төрөттөн кийинки мезгилдеги жаракат айыктыруучу бир оң таасири бар.
эркектер
Кокос сүтү устара крем катары да колдонулат, андан кийин бул жараянга кийин каражат катары. кокос тамактануу күчтүү Aphrodisiac жатат, эркектер аялдар каалаган менен ынак мамиледе түзүү же күчөтүү үчүн жардам берет.
Табигый aphrodisiacs да: Actinidia, рыжик, жаңгак чөп, хрен, клубника, таануу, руккола, Platanthera bifolia жана грек жаңгагы.
тери менен олуттуу көйгөйлөр пайда болгон учурда, мисалы, экзема жана псориаз көрүнүшү, кокос натыйжалуу дарылоо-агент болуп саналат. Ал ошондой эле, алардын жаштар жана мобилдүүлүгүн сактоо, муундар жакшы таасир этет.
колдонуу өзгөчөлүктөрү
тамак-аш белгилүү бир өнүмдү өтө этияттык менен өсүп буруу менен мамиле кылуу зарыл, пайдалануу жолу бар. Көпчүлүк убакта бул курактык же белгилүү бир саламаттык сактоо шарттары жана оорулардын жана аллергиялык шыктуулугу менен шартталган.
Кош бойлуулук учурунда
аялдын жашоосунда бул өзгөчө убакта ал тамак бир кокос жейт гана пайдалуу эмес, ошондой эле натыйжалуу косметикалык катары колдонууга болот. 
Кокос сүтү кезегинде орган бул жагымсыз узундугу белгилерин тоскоолдук жигердүү органы кош бойлуу өзгөртүү менен теринин, ийкемдүүлүгү өбөлгө түзөт. Бул үчүн системалуу, алардын сырткы көрүнүшү көбүрөөк дуушар чөйрөсүндө жеңил массаж кыймылдары аны чыгыъыз.
Эмизүү
эмизүү учурунда аялдар эмчек сүтү азыктык баалуулугун жогорулатууга багытталган кокос сүтү бир нече кашыктан ичүү сунушталат. Rich витамин жана минералдык курамы эмчек нормалдашпайт жана аны толугу менен кабыл алууга жардам берет.
Жана кокос сүтү эмчеги интенсивдүү эмчек менен назик теринин дүүлүгүүсүнө алып жана бала жарган мезгил ичинде алат.
кийин салмагын жогото
кокос Жыгачтан жогорку калориялуу мазмунуна карабастан, анын сүт аз калория продукт болуп саналат. 
Мындан тышкары, кокос ченеми менен ичүү зат жакшыртат жана эритүү системасын калыбына келтирет, ошондуктан арыктоо үчүн мыкты куралы болуп саналат.
зат жакшыртуу жана кара чамгыр, алча, кызыл калемпир, hellebore жана аары пайдаланууга өбөлгө түзөт.
Кант диабети менен
Адамдар диабет кыйналып, тамак-аш менен ушул буюм пайдаланууга эскертүү зарыл. Алсак, мисалы, жемиш элирип, чектелген өлчөмдө гана жол берилет, жана кокос майы тыюу салынат.
гастрит
Тамакты аш кылуу системасынын ооруларында, гастрит жана жара ж.б. үчүн өзгөчө., кокос орточо пайдаланууну камсыз кылуу керек. Бул кадимки ичеги өсүмдүктөр алып келет, ал уй сүтүнүн сабырсыздык болгон адамдардын тамак-колдонулушу мүмкүн.
Бирок, буюмдун калория мазмуну тууралуу эстен чыгарбоо керек: сүт ашказанга, жана аны менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, бирок, ошол эле убакта жардам була сиңирүү жакшыртуу үчүн коё алат. 
канча жашынан баштап балдар алат
кокос жерде өсүп өлкөлөрдө балдар эрте жетиштүү тамак-аш менен кирип баштап жатабыз. Кокос сүтү толкунданып системасынын жакшы иштешине өбөлгө түзөт, тынчтандыра турган, балдардын Hyperactivity жок.
Бул алардын ой жүгүртүүсүнө, дени сак жана күчтүү баланын туура өсүшүнө өбөлгө түзөт. кокос алаканыма өсүп өлкөлөрдө жашаган балдар, сиз жөн гана аз өлчөмдө күкүмдөрдү үчүн кайсы болбосун башка жаңы болуп, алар үчүн жаңы өнүм чыгара башташы мүмкүн, организмдин жооп көрүп бала.
сатып жатканда кантип тандоо керек даамдуу кокос
кокос жемиш тандоо - ал бизден алыс ысык тропикалык өлкөлөрдөн жашаган адамдар үчүн кадимки эмес, ошондуктан, ал дүкөнгө барып, жогорку сапаттуу жана даамдуу кокос сатып алууга жардам бере турган айрым көрүүгү окуп арткан назиктиктин сатып ала электе эле жакшы.
Video: кантип кокос тандоо Биринчи кезекте, кокос партиясын жеткирүү келгенде жөнүндө сатуучуга суроо керек. Эгер бир нече жемиштерди алып, зор салмак болот бирин аныктоо керек кокос тандап жатканда: көрүнөө аз көрүнүшү керек.
Бул суюктук көп бар деген мааниге келет жана бул сапаттуу продукт болуп саналат. Мындан тышкары, жаңгак бир аз өзгөрүүлөр болушу мүмкүн - кыркырап үнү сиз бышкан мөмө издеп жаткан жакшы саамалык.
Эгерде, кокос, өтө жеңил жана сиз чачыраткан жана кубулжуп уккан жок, - бул мөмө-жемиш сырткы кебетеси жана суюктук агып зыян болушу мүмкүн, же буга чейин узак убакыт бою сакталып келе жатат, бардык суюктук бууланып дегенди билдирет. Натыйжада, дене тери жугуштуу жана жакыр, бузулган даамга ээ болушу мүмкүн.
Сиз майып же бузулган мөмө боюнча тандоо менен эле токтоп калбашы керек. кабыкчасына мөөр сынган кырлары учураткан алдында, демек, тукумсуздуктан Жыгачтан жана сүт - чирип, бактериялардын өсүшү жараяндарды башташы мүмкүн. 
Ошондой эле түйүлдүккө көрсөтүп үч пунктка, к¼¾³л бурууга тийиш, алардын бири дагы башка эки алда канча кыйын болушу керек. Бул транспорт трубочки ичинде жумшак упайлар Бул учурда бадам ички бир калыпташына камтышы мүмкүн эле, зыянга дуушар болбошун камсыз болушу керек.
Кокос мөмө нымдуу болушу керек. Өнүмдүн нымдуу жерлерди көрө турган болсо, анда ал бир жарака бар экенин билдириши мүмкүн, бирок анын мазмуну бара-бара пайда болот. колдонуудан мурун, кокос ичин текшерип. массасы түстөгү бирдей жана жагымдуу эмес, кескин жыты бар адам болушу зарыл.
Бул учтарындагы бардык Дүкөн келтирилген аралыгында абдан жогорку сапаттуу продукт аныктоого жардам берет деп белгилей кетүү керек, бирок ташуу иши бир топ убакыт талап кылынат деп даамы кепилдик жана белгилүү шарттардын сакталышын талап кылбайт. 
Мындан тышкары, сыртынан кемчиликсиз мөмөсү да, денем да бирдей түстө болсо, жана бир жагымсыз даамы бар, керектөө үчүн жараксыз болушу мүмкүн.
Кантип бат эле ачык
бир кокос ачуу үчүн, айрыкча оор туткасы, туурасы мизи менен, тар мизи менен кичинекей бычак, чоң кадимки ашкана бычагын керек. Биринчи кезекте, кокос жемиш алып, үстүнө 3 кара чекит менен ачык чыгып кетиши керек.
Башкалардын баары чыгып турат чекиттен тандоо, биз кичинекей бычак тандап баштайт. Демек, жемишинен кокос сүтүн алуу мүмкүн болот. Анткени ачыкка бир колу гайка-жылы кабыл алынган, ал чоң бычак жана башка бычакты түйүлдүктүн жалпак тарапта каккылай баштоо керек.
Video: Үйдө бир кокос ачуу кантип ал анын колунда кайрадан чөйрө трубочки менен бурулуп, үчүн зарыл таптап. жараян, ал чечимге угуп чейин бадам бетин таптоо бардык, ал эми 1-2 мүнөткө созулат керек. Андан тышкары, турак-жай менен мүнөздүү жаракага чейин, өзүнүн огунда айланаары өйдө түйүлдүк каккылай беришибиз керек.
туура кандай таза, жеңил трубочки тууралуу көбүрөөк билүү.
Аны сындырууга бир аз аракет кылышы - жарака олуттуу өлчөмдө болот кийин, кокос колун ачып аракет болот.
Маанилүү! Тынч океан жээгинде жашаган кээ бир адамдар, үй-бүлө, бала төрөлгөндөн кийин, бир кокос даракты бир салт бар. Алар ден соолугу дарактын абалы жана өсүшүнө анын бүт өмүрү соттолот дешет.
Кантип бат эле ачыкКантип жана эмне жеп, эмне үчүн
жаъы же кургатылган түрүндө жемиш элирип, зат нормалдашуусу үчүн колдонулган жана иммунитетти бекемдөө болуп саналат. Ал-аштар, токочтор, закускаларды, салаттар жана талканга даярдоодо колдонулат. Кокос сүтү көп десерт, суусундуктарды, татымал менен шорпо, ар кандай даярдоого ингредиенттеринин бири болуп калат.
Кокос, өзгөчө артыкчылыктуу мындай буюмдардын менен бирге:
- тоок жана коён;
- чаян, кальмар жана башка азыктары;
- дан, мис, сулу, күрүч, Pshenko;
- жемиш - ананас, банан, лимон, лайм, кулпунай;
- картошка жана калемпир;
- жыпар - райхон, жалбыз, Карри, кориандр;
- шоколад жана колледжде.
Сиз билесизби? Ар бир кокос өсүп жана 100 жыл жемиш берет. ал 450 жаъгактар өлчөмүндө түшүмдү орууга мүмкүн-жылдан баштап жыл сайын.
ачык кокос үчүн мүмкүн болушунча көп
Кокос узак убакыт бою сакталып мүмкүн эмес азыктарынын категориясына кирет. ал бул караңгы жана салкын жерде сакталган шартта, талкаланып кийин бүт жемиш жакшы абалда, кеминде бир айдан ашык болушу мүмкүн.
Ачылды жаңгак анда пайда ачытуучу жараянын баштайт, анткени, 2-3 күн, муздаткычта сакталган болот, жана ал кычкыл болуп саналат. сактоо чейин кокос сүтү кылдат тазаланат керек - эч кандай номиналдык сыныктары бар болушу керек.
Ал гайка казылып алынгандан кийин ошол замат аны колдонуу жакшы. узак мөөнөткө сактап коюу үчүн, аны керек болсо, анда - ал бекем жабык идишке жайгаштырылган. 
сактоонун жол берилген убакыт 7 күндөн ашпашы керек. ошондуктан мунай 2 ай бою анын пайдалуу касиеттерин сактап калат: Ошондой эле тоңдургуч чөмүлдүрүү менен терең-селейип болушу мүмкүн.
кокос дене суу кошуп, муздаткычка бир жумадан ашык кармап эмес, керек. Ал алат жана катыруу, бирок, бул учурда анын түзүмүн өзгөртүү жана уятсыз болуп мүмкүн экенин белгилей кетүү керек.
Сунушталган мындай жаъгак pecans пайдалуу касиеттери бар, скорлупе, макадам, кадимки жаъгак, мисте, жана манжур, кедр, Бразилия жана мистени.
кургатылган түрүндө коко менен бир жылга жакын, салкын, кургак жерде бекем жабык идишке сакталган болот.
Каршы жана зыян
Кокос иш жүзүндө эч кандай деле зыяны жок продукт болуп саналат, башкача айтканда, ченеми менен колдонуу үчүн, кесепети кандай болору жөнүндө алдын ала ойлонбоо мүмкүн эмес. 
күнүнө көп кокос массасы Коопсуз чакыруу:
- 300 эркек үчүн г;
- 200 аялдар үчүн г;
- балдар үчүн 50-100 гр 3-10 жаштагылар.
Сен дагы жеген болсо, анда, мисалы, селен сыяктуу дененин белгилүү топуктуу жана пайдалуу казындыларды үндөргө ээ болушу мүмкүн. терс адамдардын денесинин көлөмүн таасир этиши мүмкүн жогорулаган калория буюм жөнүндө унутпа, көп жемиш жеп.
бурууну менен диабет учурда кокос сүтү колдонуу менен кабыл алынышы керек. Ошондой эле, продуктунун айрым сабырсыздык аллергиялык жооп катары көрсөтүлөт, кээ бир адамдар, анын пайда болушу мүмкүн.
Алардын кандырат, курсакты да өчүрө алат Tropical жаңгак, аны гала кечки же үй-бүлөлүк майрам болобу, сиздин дасторконго өзгөчөлүгүнөн болот. 
