сельдерей жалбырактын Kind дүйнөнүн ар кайсы элдердин тамак жайылып табышты. Бул химиялык курамы, анын даамы жана баалуу, бирок ошондой эле, анткени адамдын денесине болот пайдалуу касиеттерин популярдуу болуп саналат. пайдалуу сельдерей жалбырактары, бул нерселерди окуп, эмне тууралуу көбүрөөк билүү.
Химиялык курамы
анын химиялык курамы, энергетика мазмуну жана күйүүнүн кандайдыр бир буюмдун пайдалуу касиеттери. 
сельдерей жайгаштыруу топуктуу жалбырактары жана майда (A, B1, B2, B6, B9, K, PP, C), микро жана макро элементтер (темир, натрий, калий, кальций, Phosphorus), органикалык кислоталар, pectins, маанилүү майлары, flavonoids , furanocoumarins.
Тоюмдуулугу өсүмдүктөр аны (0,9 г) ушул 13 ккал / 100г белоктор, майлар (0,1 г), карбонгидрат (2.1 г), тамак-аш була (1,8 г), суу (94 г) .
сельдерей жалбырактын жалбырактарынан жана КҮҮГҮМ пайдалануу
Man байыркы доорлордон бери сельдерей өсөт.
Маанилүү! сельдерей жалбырактын 100 граммды жеп, бир аскорбин кислотасы күнүмдүк ченди кошумчалайт.
Бул убакыттын ичинде ал өсүмдүк өсүмдүк ичинде төмөнкү натыйжалуулугу, бир катар менен камсыз болушуна кам көрүшүбүз жетишти:
- оорулардын өнүгүшүнө каршы денени күчөтүү;
- Vitamins, пайдалуу кендерди жана витамин жетишсиздигинин алдын алуу толуктоо;
- басымдын азайышы;
- дубалдарын жана elastification идиштерди күчөтүү;
- тамак түзүү, табиттин жакшыртуу;
- зыяндуу заттардын денени тазалоо;
- мээнин иштеши жана эс өркүндөтүү;
- толкунданып системасынын ченемдештирүү
- түзүүнү уктоо;
- аян органдарынын ишин өркүндөтүү;
- зат тездетүү;
- Бөлүп чыгаруу жана көбөйүү системаларынын ишин түзүү;
- Бөйрөктөрү менен кум жана таш пайда алдын алуу;
- тери жана теринин өркүндөтүү;
- дене салмагы азаят.
дарылык касиеттери
сельдерей даярдалган дары-дармек менен дарылоо: чыктарга, ширеси үзүндүлөрү. Алар кээ бир оорулардын adjunctive дарылоо колдонулат.
аялдар үчүн
аялдардын дене өсүмдүк маданияты үчүн төмөндөгүдөй дарылык касиети бар экенин пайдалуу болот:
- гормоналдык жактан калыбына келтирет;
- улгайып басат;
- Ал тери, чач жана тырмак табличканын жашоосу жана ден соолугу үчүн пайда берет;
- Этек кир, айламды азайтат;
- Ал уктап сапатын жакшыртат;
- Ал салмагын жоготуп, жардам берет;
- Бул cystitis дарылоо системасынын башка жугуштуу ооруларга жок;
- premenstrual синдрому менен маанай жакшыртат;
- Ал стресске өндүрүп берүүнү талап кылууга жардам берет.
эркектер үчүн
Сельдерей адамзаттын күчтүү жарым үчүн да пайдалуу. Баарынан мурда, организмден боюнча оң таасири, бүтүндөй гениталдык системасынын ишин жакшыртат, ошондой эле простатит өнүктүрүү каршы натыйжалуу каражат.
Бул көп тартат кылгандар үчүн ушул продуктуну пайдалануу маанилүү. өсүмдүк тамеки түтүнүнөн carcinogens таасирсиз алат, дем алуу органдарынын онкологиялык оорулар менен тоскоол болот.
Сиз билесизби? Атүгүл байыркы Римдиктерге сельдерей жалбырактары менен тамырлары эркектердин жана аялдардын жыныстык системасы боюнча пайдалуу таасир байкадым. Бир нече кылым өткөндөн кийин, бул чындык көптөгөн илимпоздор тарабынан далилдеп турат: өсүмдүк androsterone табылды - аялдарды тартуу үчүн эркек тер бездери тарабынан чыгарылат сигнал катары бул суюктукту чыгарганда.
келтирилген зыяндын жана карама мүмкүн болгон тобокелдиктерди
Сельдерей жалбырактары ашыкча пайдаланууда зыян же орозолуу сапатсыз өнүмдү колдонгондо алып келиши мүмкүн. Алар метеоризм, ичтин, жүрөк айлануу өнүгүшүнө алып алат.
Алар элге бар болушу мүмкүн эмес:
- жеке жек көрүү;
- thrombophlebitis;
- Varicose тамырлар;
- метеоризм;
- гастрит;
- ашказандагы;
- колит;
- кычкылдыгы;
- 3 жашка чейин.
Ал кош бойлуу жана бала эмизген өсүмдүктөрдүн колдонууга баш тартуу зарыл. Бул көбүрөөк кан агып, энелеш жыйрылуусуна, боюнан жана эрте төрөп, сүт даам начарлашына, балдарда аллергия жаратышы заттарды камтыйт. Коопсуздук чаралары бөйрөктөгү таштар бар адамдар үчүн тамыр жашылча болушу керек.
Маанилүү! Денсоолугуна байланыштуу көйгөйлөр жок түнү кишилер боюнча, бир адам сельдерей жалбырактар 200 граммга чейин жеп алат. максималдуу жол берилген дозада балдар үчүн 3 жыл өткөндөн кийин - 100 г чейин
пайдалануу үчүн пайдалуу кенештер
Сельдерей жалбырактары менен байланыштуу көптөгөн элдерди даярдоо көп колдонулат. Аларды жаңы Акылбек Жеменей кылып, алар тажрыйбалуу жана биринчи курстарга, эт, балык, сактоо, закускаларды менен кооздолгон. дарылоо жылытуу тамактары өсүмдүктөрдүн түрлөрүнүн жашашына колдонулган учурда баалуу заттарды сактоо үчүн, жалбырактары тамак жараянынын аягында кошуу керек.
сельдерей аз калориялуу азык-жылдан тартып, ал эми жигердүү майын өрттөгөндөй антиоксидант касиетке ээ жана натыйжалуу системасынын ишин уюштурат, ал дене Ананас, өсүмдүк Smoothies мыкты жыйынтык чыгарсак болот.
Video Recipe: Smoothie сельдерей чейин
башка жашыл сельдерей Of уроп жана петрушка менен эле кетет. Бул колбаса, таттуу мөмө менен туташтыруу үчүн талап кылынган эмес. жашылча сатып көрүнүшү, жайында да алсыз жана начар bendable тулку, таза болгон ошол учурларын тандашы керек болгондо, кытырак, жагымдуу жыт чыгып, эч кандай турумундагы, жумшартып.
Эгер сары барактарды тамак бышыруу үчүн колдоно аласыз же кызыкдар болсо, билем - бул баалуу эмес. Сары жалбырактары - өсүмдүк, химиялык жер семирткичтер менен азыктандырган бир айкын белги, же узак убакыт бою сакталып турат, ошондуктан, зыян алып келиши мүмкүн.
Сиз билесизби? Байыркы убакта сельдерей "Ай өсүмдүк" деп аталат. Байыркы гректер аялдар жана эркектер үчүн, "сүйүү ичимдик" бир компоненти катары колдонушкан.
Сельдерей жалбырак - ага эч кандай каршы көрсөтмөсү бар адамдарга пайдалуу жашылча өсүмдүктөрдүн тамак-аш кирип зарыл. буюм менен, сиз, саламаттык сактоо маселелери боюнча бир катар алдын алуу зарыл Vitamins, пайдалуу кендерди жана органикалык кислоталар да толуктоо үчүн, дененин абалын жакшырта алабыз.
