Easy Recipes пайдалуу тыгып кытай капустасы

Жакында эле Россия кытай капустасы болушу да билген эмес. Башында, жашылча Кытайда өстүрүлөт, андан кийин бул Япония, Корея аракет жумшоо талап кылынат баштады.

Капуста же Кытай - капуста үй-бүлөнүн жылдык өсүмдүк маданияты деп аталган, негизинен жыл сайын катары өстүрүлөт. Бышып, капустанын жалбырактарына түбүнө бир сүйрү Cylindrical башчысы ак серия бар түзөт, бир уятсыз розетканы пайда калтырат.

жапырт эл-жылы жазында жай үчүн арыктоо башталат, бирок, буга чейин эле, туз жана зайтун майы менен майланбагансып талкаланды, үчүнчү күнү кургак гречка оорулуулардын сезе баштайт. мүмкүн даамдуу, канааттандырарлык жана аз калория жеп, анткени, эч чөкпө. Сиздин куткаруу капуста жумшак болот.

Эмне толгон болот?

Демек, эмне pekinke толуктай алат? Бул жерде бардыгы сиздин кыялдануу менен гана чектелет.

ингредиенттер:

• Curd + чөптөрдү (мыкты өзү укроп болот).
• Жашылча толтуруу (таттуу калемпир, сабиз, жүгөрү).
• Сыр толтуруу (катуу класста үчүн өзгөчө ылайыктуу).
• эт жана жашылча-Балык.

Сиз тандаган кандай Татымалдарга, өпкөсүнө кытай капустасы ашканага чейин дээрлик эч мүмкүн эмес экенине толук ишенсек болот.

калория тамактар

Жок, 200 калория караганда көбүрөөк, бирок бул бардык толтуруу көз каранды. капуста гана 16 ккал бар!

суротторунуз менен Recipes

быштак, сыр, ашкөктүн менен

ингредиенттер:

• быштак Packing.
• ашкөктүн бир бутактары.
• сарымсактын тогологун.
• Кочан pekinki.
• кайнатылган жумуртка бир жуп.

параметр 1

1. кеседе, каймак сыр, анистен кылдат майдаланган бутактары аралаштырып, сарымсактын бир тогологун салып койсоъуз чыгыъыз.
2. Pekinku, өзүнчө жалбырактарга бөлө суу астында жуугула.
3. 2-лыкка тандоолордун ичинен тандалып Thick жалган жалаа жаап, андан кийин кайра башына жалбырактарын чогултат.
4. муздаткыч табактагы скотч менен дүкөндөн менен ороп. Көбүнчө түн.
5. Эрте менен pekinku алып, кесип жана өзгөчө даамы жана калория бир аз ырахат!

муздаткыч, жооноюп, капуста бир аткарышы керек. Бул тамак өзгөчө даам жана тартипти чыккынчылык кылат.

параметр 2

1. сонун н руб 2 бышырылган жумуртка жөнүндө, быштак, сыр, ашкөктүн бир бутактары менен аралаштырып.
2. жакшылап аралаштырып. Зарыл болсо, айры менен майдалап.
3. Бирдей ар бир жалбырак pekinki боюнча салуунун тараган.
4. башына чогултпайт.
5. Кесип алып жеди, башкалар менен да кызмат кылат.

эт менен

Эгер көбүрөөк пайдалуу нерсе бир күйөрман болсо, эт толтуруу даамы болот!

ингредиенттер:

• эт бир фунт.
• 2 пияз.
• 1 сабиз.
• жашыл буурчак 70 гр.

ыкмасы 1

1. баштардын жубайлар кылдат жарып, Балык 500 грамм менен көмөч жөнөтөт.
2. Туз жана калемпир татып.
3. Бир лимондун сабиз жана жашыл Canned буурчак кошуу.
4. Spread барактар ​​коюу pekinki.
5. майлуусун абалда кийип, алардын башын Чогултуп, 180-200 градус температурада 20 мүнөт бышыр.

Анын ордуна Балык буурчак Canned kukuruzka талап кылынышы мүмкүн. Бул бөлүгүн тамак-тоноп жок.

ыкмасы 2

• Балык 400 гр.
• 1 чоң пияз.
• 2 чоң помидор.
• 1 сабиз.

даярдоо:

1. зайтун майы менен эт жана майдаланган пияздын кууруу.
2. майдаланган сабиз, 3-5 мүнөттөн кийин кошуу - помидор.
3. натыйжасында аралашмасы кылдат иштеп суу pekinki барактардын тазалайт коюлат.
4. башын жана дуэлде жамынчымды кайра бүктөп кой.
5. Тандырга, 200 градус 20 мүнөт тапшыруу.

калемпир менен

Эгер күйөрман pohrustet болсо, бул рецепт сиз үчүн күтүлбөгөн ачылыш.

View 1

1. Бетке 1 калемпир, бир-эки чакан помидор 3 бутактары жашыл пияз, туз, калемпир, жана даамын үчүн жыпар жыттуу кошуу.
2. Балык жүгөрү 70 грамм жана майдаланган 1 жаңы бадыраң Mix.
3. толтуруу катары, майонез колдонушат.
4. , Капустанын жалбырактарына боюнча толтуруусун төк, башына салып, аларды чогултам, этин жиликтеп бөлсүн.

Майонез өтө семиз болсо, анда булар назик жана жагымдуу даамы эмес, тандап алуу жакшы болот.

Кароо 2

сыр менен

Дагы абдан жакшы мүмкүнчүлүк Татымалдарга - сыр.

ыкмасы 1

ингредиенттер:

• сыр бир фунт.
• жашыл жана бутактары бир жубайлар.
• 1 сарымсактын бөлдүк.
• Smetana.

даярдоо:

1. кеседе быштак 500 грамм, бир айры менен майдалап.
2. татып ашкөктүн же башка чөптөрдүн 1-2 сабагын талкаланып кетти.
3. сарымсактын 1 койсоъуз кошуу, жакшылап аралаштырып.
4. салуунун таратууда pekinki Ар жалбырагында, анда башын чогултабыз.
5. Чындык, аларды басып, скотч менен бекем ороп.
6. кызыта кесип болот кийин.

Кытай капустасы Жарчысы, алар жаракалар пайда жок, өтө кылдаттык менен жайып керек.

ыкмасы 2

1. сүзмө кошулган быштак бир фунт, сарымсак жана даамын жыттуу 1 койсоъуз кошуу.
2. Кытай капустасы, өзүнчө жалбырактарга бөлүктөргө бөлө албайсыз, агын суу астында жуугула.
3. Thick катмар ар бир жалбырактын көздөй толтуруусун, андан кийин кайра башын чогултуп тараган.
4. 5-6 саатка муздаткычка тасманы жана дүкөн умтулгула менен ороп.
5. Кесип алып жеди, башкалар менен да кызмат кылат.

Умалат сыр менен



сүйгөн solenenkogo үчүн кемчиликсиз бир рецепт.

чыгаруу 1

ингредиенттер:

• Жүгөрү 70 гр.
• 8 зайтун.
• 2 кашык зайтун майы.
• сыр 200 гр.

Анын ордуна, Эгер сен жапайы зайтун дарагынан зайтун колдоно аласыз. Бул курч зайтун тандап алуу жакшы болот, бул идишке бүйүрүн кошот.

даярдоо:

1. бир толтуруу катары Сыр майда, антпесе, кошуу Балык жүгөрү, даамын зейтун, туз менен калемпирди 8 тыйын салып кылынат, зайтун майын колдонушат.
2. Сиз салуунун жайып, башын чогултуп кийин, түнү ал муздаткычтан тамак жиберет.

версия 2

1. Сыр зайтун майы, сабиз, жүгөрү жана polbanki менен куурулган майы кошулганы да, майдаланган (200 гр) зайтун бир ууч кошуу.
2. натыйжасында аралашма бирдей кылдаттык менен суу жалбырак кытай капуста чуркап агымы боюнча жууп үстүнө жайылган.
3. бири-бирине бардык башчысы, пресс-барактарды чогултулган жана кесип менен.

СМС алуу үчүн эмне керек?

кийим-кече, алар айткандай, бар. Коноктор тамак көрүүдөн мурда, алар кайрылган эле, ыраазы болот.

1. булар колдо контейнерлерде столдун үстүндө, ал эми чын эле даамдуу экенин далилдөөгө аракет, ал эми ошол эле стили такыр башка камсыз кылуу качан даам тамактар ​​менен жүргүзүлөт, көзгө көп эмес, жана ал көпчүлүк закускаларды тоскоолдук жок болсо, ал бир нерсе.
2. булар жакшы эле майдаланган бөлүктөрү берилет. Башында ар бир бөлүгүн бир жылаңач табак коюлган болсо, карап, толугу менен жалбырак кытай капустасы боюнча.
3. эткендей ысык болушу керек учурда экенин унутпа, аны ысык тапшыруу керек. жылуу, жана, албетте, сууйт эмес, башка жол менен, ар кандай дүйнө тамак-пикирлерин бул коптон коп эмес.

Кытай капуста Recipes көпчүлүк бөлүгү абдан жөнөкөй, анткени алар менен эч кандай тосууда күрөшүүгө татаал продукттарды жана дээрлик эч кандай күч-аракет жумшоо талап кылынбайт. Бирок, кандай болсо да, бул жөнөкөй, буга, жөн гана даамдуу тамактын даамын, таасир бербейт. так коноктор pekinku тыгып тандаган каршы күрөшүү үчүн!