Мүрөккепте жана кытай капустасы менен жөнөкөй жана дени сак салаты топтому

Seafood ар дайым ар кандай чачылган элементтердин жана көптүк тойбогон майлар, анын байлыгы менен белгилүү болду.

ал тамак-аш аркылуу деңиз төшөктө бардык байлыктарын алууга мүмкүндүк берет, себеби бул, организм үчүн өтө пайдалуу. мүрөккепте пайдалануу үчүн сунуш кылынат, жана, өзгөчө, алсыз жана иммундук системаны ээ болгондор үчүн.

Кальмар жана капуста айкалышы абдан жакшы болот жана анын даамы да көбүрөөк Fussy басып калат.

Бул буюмдардын Салаттар өтө жеңил, назик жана абдан даамдуу алынат. жок дегенде, бир жолу бир табакка окшош аракет кылган менен, ал түбөлүккө сенин майрамы жана күнүмдүк столдун үстүндө олуттуу бойдон кала берет.

"Деңиз Ginseng" колдонулушу

Эт кальмар пайдалуу продукт болуп саналат, ар кандай изи элементтерге бай, топуктуу жана көптүк тойбогон майлар. Ошондуктан, бул жандык да "деңиз Ginseng" деп аталат.

Vitamins C, B1, B2, B6, B9, PO, E.

Чачылган элементтер:

• Селен.
• Zinc.
• Коло.
• Магний.
• Натрийдин.
• Кальций.
• Калий.
• Йод.
• Жез.
• Iron.
• Phosphorus.

81% эт белок мүрөккепте турат. жогорку селен мазмуну жардамчысы бул продуктунун уникалдуулугу оор металлдардын туздарын алышат. витамин Е менен бирге, бул изи элементи диуретикалык милдетинин жакшыртуу аркылуу токсиндердин кетүү стимулдайт. Ошондой эле гениталдык системасын бекемдөөгө жардам берет.

Тоюмдуулугу кальмар эт ушул буюм 100 г 100 Ккал турат.

Nutritional Наркы: 18% белок, 2,2% ы жана көмүртектерге 2%.

молюсктун пайдалануу Каршы

атаган ашын мүрөккепте жана кытай капустасы менен салат качышыбыз керек белгиленген адамдар үчүн. кургатылган түрүндө кальмар дене суюктугунун жана туздарынын кармалышына түзө алат. Бул буюмдардын күчтүү allergenic касиеттери бул топтун катышуусу жөнүндө унутпоо зарыл.

Эреже ингредиенттер даярдоо

салат рецепт мүрөккепте жана кытай капустасы кыйынчылык - Моллюскалар талаптагыдай иштетүү жана тамак жүргүзөт.

Бул үчүн, бул эрежелерине баш ийе:

1. Бышырылган кальмар гана ыйыкташты. колдонуу mollusc денесинде тери олуттуу тамак-аш жана анын эстетикасынын даамы сапатын айрылтат.
2. Easy корки жардам ысык суу бир мүнөткө (болжол менен 70 ° C) үчүн өлүктөрүн ысытканда, жана муздак суу менен жууп кийин.
3. аккорд (жүлүндүн азыктары) жоюу бекер чектин алып калышы мүмкүн.
4. Аштоолорго краб жууш жана кургак болушу керек.

Бул жөнөкөй кээде эт тамак даяр кальмар кийин.

сүрөттөр менен абдан даамдуу Recipes

краб таяк менен

кесип, жарааттарын

даярдоо:

1. Бышырылган моллюскалардын жана башка продукт-тилке кылып кесип жатат.
2. Байланышкан компоненттер, жүгөрү, майонез, туз жана калемпир кошуп, толкуп жатат +.

сыра

даярдоо:

1. , Азыктарды тарт бирдей окуусунун бир кесип.
2. катуу идиштин баарын аралаштырып.
3. Майонез.
4. туз жана калемпир чачты.

жүгөрү менен

жашыл менен

даярдоо:

1. Бардык даярдалган тамак кесип.
2. салат идиштин ичинде майдаланган чөптөрдү бүт жер компоненттерин төктү.
3. Туз, зайтун майы менен татытылгандай жана тукурушту.

майонез кийинип

даярдоо:

1. бирдей бүдүрчөлөр бүт курамы бөлсүн.
2. Туташуу туз жана даамын калемпир чачып, козгоп, майонез.

жаңы бадыран

лимон даамданган

даярдоо:

1. арык бүдүрчөлөр бардык буюмдар бөлсүн.
2. бардык компоненттерин жана аралаш туташуу.
3. Туздалган, лимон ширесин чачып, зайтун майы менен толтурат.

Variant № 2

даярдоо:

1. жука бүдүрчөлөр салып кескилеп, бардык буюмдар бадыраң баштады.
2. Чогуу бир идиштин ичинде, аралаштырып.
3. Ал туз менен аралаштырылган, майонез менен кийген.

салат кыйла натыйжалуу тегерегинде бадыран менен бүдүрчөлөр менен табак менен кооздоп көздөй анын слайдды коюп, карап турду. чөптөр үстүнө кошуу.

жумуртка менен

Сары кычы чыгы менен

даярдоо:

1. туздалган суу түбүнөн татымал менен 2-3 мүнөт кайнатып.
2. Бардык продукты-тилке кылып кесип жатат.
3. Жанталашып аралашып, уксус, май, сары кычы жана козгоду.
4. Туз, калемпир, тынчын сырткы кошуу.

алма тышкары менен

даярдоо:

1. Mollusc татымалдарды менен туздалган сууга 1-2 мүнөт кайнатып.
2. Products-тилке кылып кесип жатат.
3. лимон ширесине нымдуу кесинди алма.
4. толтуруу майонез аралаштырып, апельсин ширесин, Табаско чыгы, калемпир аралашмасынан бардык, жүрдүк.
5. бардык компоненттерин туташуу, тануучу аралашмасын куябыз.
6. Бардык кийинип жана аралаш төгөм.
7. петрушка бир бутактары менен сонундугу Кытай капустанын жалбырагы менен плиталардын кызмат кылышат.

Эгер өзгөчө айкалыштары жакса, кошумча салат, жашыл буурчак Балык.

Биз кальмар, кытай капустасы жана жумуртка менен даамдуу жана ден соолугу салаты үчүн көргөзмө салышы алып:

печений менен

: White менен

даярдоо:

1. Mollusc уксус чечүүгө маринатталган 1-2 мүнөт,-тилке кылып кесип, кайнатпай и да өзүнчө идиштеги жаа менен жүргүзүлөт.
2. сызыктар бардык буюмдар бөлсүн.
3. азыктарды, татытылгандай майонез биригүүдө.
4. Кудайга кызмат кылганга чейин кытырак кошумчалады.

пияз менен

даярдоо:

1. тилкелер даярдалган буюмдарды салып кескилеп, коштолду.
2. уксус 15 мүнөттөн кийин туздалган чыйратылган төп пияз.
3. , Азыктарды комбайн аралаштырып, майонез кошуп.
4. печений арыктар үчүн бир нече саат бою туруштук бере албайт.

ананас менен

тоок менен

даярдоо:

1. кайнатылган краб эти, тоок жана башка бөлүктөргө бөлүнөт.
2. Mixed Pickling, айранды же каймакты.

даамдуу салат кытай капустасы, тооктун эти жана нейрон менен Video рецепт:

машыккан

даярдоо:

1. Куахог чөптөр жана лимон ширеси модада өлүгүн бышыр.
2. Бардык азык-тилке кылып кесип.
3. Май куюуу жогоруда компоненттеринин бир кружка аралашкан даярдалат, даамын туз кошуп.
4. Шык азыктары, кийинүүгө кошуу.

сыр

биринчи өзгөрүү

даярдоо:

1. Cut түлөйт даярдалган тамактар.
2. , Сыр RUB азыктарды кошуп, аралаштыруу.
3. аралашма үй майонез аралашма куюлган.

Сыр а н боюнча с = рт = п же бүдүрчөлөр салып кое алат. сыр, ошондой эле ылайыктуу зайтун же зайтун дарагы менен кытай капустасы мүрөккепте, жана татымал.

экинчи

даярдоо:

1. Cut түлөйт даярдалган тамактар.
2. , Сыр RUB азыктарды кошуп, аралаштыруу.
3. аралашма үй майонез аралашма куюлган.

майонез кошулган жок

-тилке кылып кесип,

даярдоо:

1. ичке сызыктар бардык буюмдар бөлсүн.
2. лимон ширесин жана аралашмасы менен чачырады жер азыктары, бир аз туз жана калемпир, туташуу.
3. май кошуу.

Дагы бир meatless тамактануу

даярдоо:

1. бышырылган тамак-тилке кылып кесип.
2. зайтун майы, лимон ширесин жана туз менен чачты.
3. Mixed.

калемпир менен

кычкыл каймак

даярдоо:

1. Slice козгоду тамак даярдашты.
2. Туз, каймакты, кайрадан козгойт.

таттуу калемпир менен дагы бир өзгөртүү

даярдоо:

1. Cut түлөйт даярдалган ингредиенттерди.
2. Акырын козгоп, майонез кошуп.
3. Remixed.

тез тамак-аш

"Багыты жолугушуу"

даярдоо:

1. Баскынчылык даярдалган тамактарды чийиндер.
2. Mix, лимон ширесин, майонез менен чачты.

кайнатылган картошка менен

даярдоо:

1. Cut түлөйт даярдалган тамактар.
2. Алдын-ала кайнатылган картошка жана кесимчелер сабиз, алма руб.
3. Туз жана козгоду.
4. Майонез кошулган жана кайра козгоду.

СМС алуу үчүн эмне керек?

абдан даамдуу морепродукты салаттар, адатта, барактарынын кытай капустасы менен тамактандырылат. Бул бет ачар укмуштуудай кылат, жана оператордук дасторконго сөзсүз эле эмес, бар. Анда канча даамдуу болуп калат, анткени, булар кооздоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Абдан шайкеш колдонулган жана майдаланган түрүндө жүрөт ингредиенттердин келген тамак-аш кооздойт. Сиз ар кандай сандарды кесип же жөн эле бүт көркүн сындырым нан алып сала албайт.

Кальмар - бул пайдалуу, анткени бардык сонун тамак-аш болуп саналат,, Аш болумдуу жана даамдуу. Бул өнүмдү жөнөкөй Өлүк краб басчу, себеби, абдан жеңил даярдоого жана жаса- кайнатып кантип үйрөнө алабыз. баштапкы салаттарды үчүн бул деңиз тургуну жөн гана орду толгус.