Зайтун, катырак нан жана башка компоненттер менен кытай капустасы салаттарды менен Delicious Recipes

Кытай капустасы - көп тамак колдонулат пайдалуу жана даамдуу өсүмдүк.

ал көп учурда салат (мисалы, "Айсберг" салаты сыяктуу) алмаштырылды: "Падышаныкы", салат, бир түп курамдык бөлүгү болуп саналат, деп ал салаттар жана каптал тамактары ар бир бөлүгү болуп саналат, жана белгилүү эл.

Бул макалада, биз сага италиялык "падышага" деген салышы жарыя кылууга укугу жок, ал эми кытай капустасы менен Акылбек Жеменей тамак үйрөнүшөт. Биз силерди, падышанын кызына үйлөнүш үчүн бир нерсе таап, биздин макалада биз ишенебиз!

Пайдасы жана зыяны

Кытай капустасы топуктуу жана аз калория бай A, B жана PP, ошондой эле аминокислоталар. Бирок, бул гастрит жана ашказан-ичеги ооруларынын менен да сунушталбайт. Баары чеги менен болушу керек: өтө тез-тез пайдалануу pekinki зилинин алып келиши мүмкүн. Сен дененин жогорку Кислоттулукту жабыркайт адамдар үчүн бул салат жебесин.

Зайтун жана тоок менен

заттар:

• Зайтун (зайтун) - 25 гр.
• Кытай капустасы - 150 гр.
• Таттуу калемпир (мис, Bulgarian) - 40 гр.
• Майонез - 35 гр.
• Тоок эти - 50 гр.
• Tomatoes - 50 гр.

даярдоо:

1. бардык жашылча-жемиштерди, өзгөчө кытай капустасы жуушат чайкап. помидор кабыгынан менен.
2. Pekinku, эт жана кулатабыз калемпир эле өлчөмү жөнүндө жайып.
3. Зайтун шакек (бир Зайтун болжол менен үч шакек кесип) кесип.
4. Алар көлөмү ингредиент ири эмес, ошондуктан, помидор, чакан кесимчелер.
5. майонез менен Бардык микс жана сезон салат.

зайтун менен

заттар:

• Таттуу калемпир - 2 даана.
• Кытай капустасы - жетекчиси (500 гр).
• Бадыраң - 2 даана.
• Зайтун кармашы - 150 грамм.
• Зайтун майы - татып.
• Лимон ширеси - татып.

даярдоо:

1. бадыран, жүдөп, бардык жашылча жууъуз.
2. Капуста кирди кесип, анан жайып чачууга.
3. калемпир, бадыраң отун терип, зайтун жарымында кесип кесим.
4. , Баарын Mix татып, туз менен калемпирди кошуп.
5. зайтун майын, лимон ширесин аралаштырып салат тыкан кийинип барабыз.

Кытай капустасы бир салат менен идеалдуу Shrimp жана башка ашын бириктирилет. Алар тамакка кошуп, же аны менен чогуу бир табакка колун тарап болуп кызмат кыла алат.

печений жана эгин менен

заттар:

• Кытай капустасы - жетекчиси.
• Canned жүгөрү - 100 гр.
• Жумуртка - 3 даана.
• Катуу сыр - 100 гр.
• Rusks - 70 гр.
• Майонез - 4 кашык.
• Salt.

даярдоо:

1. Кытай капустасы менен жуугула, анда аны сайып.
2. кичинекей кубатуулугу сыр кесип.
3. Жүгөрү, аны сактап турган суюктуктун кутулуу үчүн colander салып төгөм.
4. Кук кыйын-кайнатылган жумуртка жана ири этин жиликтеп бөлсүн.
5. Бардык ингредиенттерди аралаштырып, кытырак кошуу. Сен ичинде болгон ар кандай даам менен дүкөнгө алып (жакшы эт сыяктуу үндөрдү катары азыктары даамдарына даам, кнопка), же даярданса болот.

   Ат аттыргыч ачык болушу керек, балким, бир аз бөтөнчө бир даамы!
6. Бардык майонез толтуруп, кызмат, гарнири үч бөлүгүн шары.

Биз салат кытай капустасы, эгини, печений башка жолду жасап алып:

печений жана буурчак менен

заттар:

• Rusks - 70 гр.
• Сарымсак - 4 кесилет.
• Кытай капустасы - чакан башчысы.
• Туз - татып.
• Canned кызыл бөйрөк буурчак - 300-350 гр.
• Майонез - 5 кашык.
• Катуу сыр - 50 гр.

даярдоо:

1. Капуста жакшы жууп, кургатылган жана чакан бөлүктөргө бөлүп кесип жатат.
2. бир буурчак жуушат болот.
3. кичинекей н жөнүндө сыр жана сарымсак торун.
4. бир чоң табак-жылы майонез менен азыктарды убакта биригип, аралаштырып.

   үстүнө тамак менен азыктанып, сен бир аз печений куюп алышат.

бадыран жана бал менен

Сиз керек болот:

• Кытай капустасы - 300 гр.
• Fresh бадыраң.
• Зайтун майы - 4 косыныз.
• Oregano, райхон, майоран - жарым чай кашык.
• Black калемпир - татып.
• Honey - жарым чай кашык.
• Лора лимон ширеси же алма алма сиркеси сыгып - жарым чай кашык.
• Sesame - татып.
• Salt.

даярдоо:

1. кеседе зайтун майын жана лимондун ширесин куюп. бал, туз, калемпир жана чөптөрдү кошуп, жакшылап аралаштырып,.

   Ал жыйырма мүнөткө тундурмасын керек, анткени биз, татымал, даярдоо менен баштоо керек.

2. бадыран, жүдөп, бардык жашылча жууъуз.
3. Pekinku майда сызыктар жана бактагы таштады.
4. май жок көмөч кунжут үрөнүн кууруу.
5. Дуу жана мезгил-жемиштер.
6. Feeding, кунжут үрөнүн чачат. Сиз кунжут үрөн эмес болсо - сен кыла албайт, даамы да жаман болуп калбайт.

Биз Video ыкма боюнча кытай капустасы, бадыран, бал менен салат даярдоо үчүн сунуш кылабыз:

бадыран жана жумуртка менен

заттар:

• Капуста - орто өлчөмү бир башчысы.
• Бадыраң - 2-3 даана.
• Бышырылган бышырылган жумуртка - 2 даана.
• Жашыл пияз (чакан карашып менен) - устун (кырк гр).
• Майонез, туз, жер кара мурч - татып.

даярдоо:

1. ошондой эле, чыйратылган Кытай капуста кыйылган чайкоо.
2. Бадыраң жуугуч, корки, жука бүдүрчөлөр бөлсүн жана өзүнчө идиштеги коюп, туз кошуп. Анан ширесин агызып, капустанын кошуу.
3. бир кесек н жөнүндө жумуртка чыйратылган майдаланган же торун.
4. Жашыл пияз жууп, майда этин жиликтеп бөлсүн.
5. калемпир менен майонез жана жыл мезгилине жараша азыктарды, сезонду Mix.

Биз Кытай, капуста, бадыран жана жумуртка менен башка жол салат жасап алып:

сыр жана сарымсак менен

заттар:

• Кытай капустасы - 300 гр.
• кайнатылган жумурткалар кыйын-кайнатылган - 3 shtutki.
• Gouda сыр - 100 гр.
• Canned Жатка - банктардын жарымы.
• Сарымсак - тиштери жарымы.
• Тиштеп кара калемпир негиз (жаны мыкты негиз).
• лимон ширесин (жакшы Provence) менен майонез.
• укроп

даярдоо:

1. Кытай капустасы жууп-тилке кылып кесип.
2. Кайнатылган жумуртка нерсе катары кесип.
3. Coarsely сыр аарчуучу.
4. Canned эгин кошуу.
5. Майонез, калемпир жана чабак сарымсак кошулган мезгили.
6. баарын аралаштырып салат табак салды. ашкөктүн чачып кызмат кылгыла.

Бул салат менен тоок бир аз кошуп, ал ого бетер бактылуу болот.

Биз Кытай, капуста, чеснок жана сырдан башка салат жасап алып:

сыр жана каймак менен

заттар:

• Капуста - орто башчысы.
• сыр татып - 100 грамм.
• Сүзмө - 5 кашык.
• Майонез - талабы боюнча.
• сурам боюнча - эгин Canned.
• Туз - татып.

даярдоо:

1. Жууп, капуста өчүргүлө.
2. бир кесек н жөнүндө сыр торун.
3. Бардык ингредиенттерди аралаштырып, даярдагыла.
4. Кызмат, кунжут уруктарга Чианын менен чачты.

чочконун сүрсүгөн эти

Кытай капустасы, ашкөк, сыр биринчи учурда эле, бирок алуубуз Хам (120 гр) кошуу менен.

Хам, помидор

заттар:

• Хам - 100 гр.
• Сыр - 50 гр.
• Таттуу калемпир - далил.
• Капуста - 250 гр.
• Помидор - 2 даана.
• Бадыраң - 2 даана.
• Майонез - 30 гр.
• Salt.

даярдоо:

1. бардык жашылча, помидор жана бадыраң таза жууп туруш керек.
2. калемпир алынган үрөндөрдү алып салуу.
3. Чачууга капуста.
4. помидор менен бадыраң сындырым нан жана калемпирдин чийиндер, сыр жана Балык - бекиткичтерин такты.
5. туз менен бүт нерсени жана мезгилди Mix.

Биз кытай капустасы, Хам, помидор дагы бир салат жасаганды сунуш:

калемпир менен

1. Даярдоо бадыран биринчи салаты сыяктуу эле болот. Сен жыпар жыттуу кошуу мүмкүн эмес болсо, өтө dietichny салат алуу. Бул табактын Анткени, бир коңгуроо калемпир керек.
2. Сиз жөн гана кытай капустасы менен сезондун зайтун майы менен, аны менен калемпирдин аралаштырууга болот.

алма менен

1. зайтун менен биринчи салат ыкма үчүн алма (40 гр) кошуу.
2. Эле кытай капустасы менен алманы аралаштырып.

Бир нече жөнөкөй Recipes

1. Чыйратылган зайтун майы менен толтуруп, кунжут уруктар pekinku аракеттерине колкабыш кылышты.
2. Сиз Корей сабиз менен Кытай капуста биригишет.

Ошентип, биз силерге бир нече Recipes билдирди. Азыр силер үчүн - аларды тамак. Жакшы салаттар pekinkoy менен кызмат кылган, атүгүл майрамдык дасторкон менен жасалгалоо боло алат. кулинардык иштеринде ийгилик коштосун!