Жакында эле КМШ өлкөлөрүндө бир экзотикалык өсүмдүк болгон. ага аты-жөнү, "башчылары" берген индейлер, Мекен, анын Түштүк Америка, ал алгач колдонулган. EUROPEAN басып, ал "таттуу картошка" деп аталып калган. Бул макалада биз аны, ал эл үчүн пайдалуу эмес экенин, туура же жеп, эмне, кандай суроого жооп.
Кубаттуулугу жана химиялык курамы
Sweet картошка жана картошка Алар үчүн эч нерсе жокТышкары, балким, ыкма жана көрүнүшү сыяктуу бир аз. Бирок, Түштүк америкалыктар көп учурда батыш сыяктуу эле, тамак-аш менен колдонуу - картошка. Бул өсүмдүк жумшактык жана таттуу айырмаланат сары, ачык кызыл, кочкул сары түрлөрү болуп саналат. 
Орточо алганда, таттуу картошка калория 61 ккал 100 г. массасы.
Ошондой эле картошка көп заттарды, бай, ал крахмал көп. таттуу картошка Ошол эле учурда кант учурда картошка караганда алда канча көп болуп, бул анын башка аты алган - "таттуу картошка". Ошондой эле назад PornoXo белоктор, карбонгидрат, Vitamins, Vitamins C, PP, A, кальций, каротин, Phosphorus, аскорбин кычкылы. Riboflavin, тиамин, темир, ири өлчөмдөгү жашылчаларды РР ушул.
клуб кальций жана карбонгидрат бул тропикалык өсүмдүктөрүнүн булагы жумшак ткандарды, сөз менен эмес, картошка караганда алда канча көп.
Артыкчылыктары жана дарылык касиеттери
Кудайдын канчалык пайдалуу Yam карап көрөлү. Байланыштуу витамин B6 мазмуну жашылча өбөлгө түзөт кан тамырларды бекемдөө. Эгер көп санда, ал жеп, жүрөк-кан тамыр системасынын жана кан басымы менен кыйынчылыктар бар болсо.
курамы витамин С болгондуктан, таттуу картошка эмес антиоксидант. пияз жана картөшкө караганда алда канча өлчөмдө Yam менен аскорбин кислотасы бөлүгү. Демек, өсүмдүк рагы клеткаларынын пайда болушуна алып келет клетка дат алып, эркин радикалдар каршы денени коргойт.
Калий ыкма менен бир бөлүгү укмуш бар толкунданып системасына оң таасир. Trace элементи денедеги булчуъдары жана суутек иш кысылышын таасир этет. Эгер өнөкөт чарчоо, стресске, уйкусуздук, желек менен уруп, анда - Тамакка өсүмдүктөрдүн санын көбөйтүү.
деп каршы көрсөтүлгөн, пайдалуу касиеттерин ям кыйла ашказан дубалды жардам тышкары, бул, ашказанды гастрит жана ичеги-карын ооруларына жана башка оорулардын сонун алдын алуу болуп саналат. 
таттуу картошка улам аял гормондордун мазмунуна менопауза учурунда аялдар үчүн өтө пайдалуу болгон учурлар бар. Ошондой эле кыскарган кол тийбестик жана көз оорулары боюнча колдонулат.
Кытайда бул өсүмдүк, абдан пайдалуу жана шыпаа болуу курчутууга агенти катары пайдалануу болуп эсептелет.
Биз жашылча пайдалуу касиеттери жөнүндө окуп берейин: помидор, бадыран, картошка, жашыл калемпир, ачуу калемпир, баклажан, пияз (пияз, кызыл, пияз, chives, уэлстик пияз), Zucchini, кабачок, буурчак, капуста (капуста, кызыл, Назгүлдү, Бээжин, Брюсселде, брокколи, капуста, жүктөө, Пак Чой).
dietetics колдонуу
таттуу картошка кыртыш натыйжасында абдан бай, бирок ал ашыкча алып келбейт. Бул канттын кан менен анын кийинки синип татаал көмүртектерге иштетүүнүн натыйжасында пайда болгон. Ошентип, адам көп жакшы, семиз болгон жана ийгиликтүү азыктанган колдонулган калория бир аз өлчөмдө алат.
Маанилүү! анын таттуу да, өсүмдүк да глюкоза көлөмүн төмөндөтөт жана диабет менен ооруган бейтаптарды инсулин суммасын турукташуусу тартып, мыкты диабет продукт болуп эсептелет.
Тамактануу таттуу картошка рак алдын алуу үчүн, ал эми как тамыр тутумун калыбына келтирет дешет. 
дүйнө жүзү боюнча тамак таттуу картошка
Sweet картошка дүйнө жүзү боюнча ар кандай тамак-аштарда колдонулат. Бул нан, marshmallows, soufflés, ал тургай, микросхемалардын түрүндө, кайнатып бышырылган, чийки колдонулат. Ал шире жана спирт жүргүзүлөт.
таттуу картошка French ашканасы атактуу тамак-жылы - Vanilla жана тоок fricassee менен мини-flans. 
кокос соус менен gratin таттуу картошка - бул назад PornoXo From элдик тамак Индокытай ашканасы бышырылган болот. 
Уганда, чай менен күйүп турган популярдуу кургатылган таттуу картошка. 
Японияда, бышырылган, таттуу картошка баарын жеп. 
Кытайда, назад PornoXo даяр Алекс шорпо болуп саналат. 
Корея-жылы, ал ачык кесме турат. 
Сиз билесизби? Бул жашылча-жылы көрүнүшү бири-биринен эмнеси менен айырмаланат, жана даамын бир түрлөрү көп. Tubers tastefully каштан, банан, ашкабак, коон, жана башкалар бар. D.
салттуу дары-дармек колдонуу
Ошентсе да, бул өсүмдүк жана жемиш тамырларды Алар расмий дары колдонулган эмес,Алар көп дүйнөнүн көптөгөн маданияттарда элдик дары колдонулат.
Катары emollient жана парданы таттуу картошка крахмалы колдонулат дегенди билдирет. Мындай зат ичеги ооруларын дарылоодо, ошондой эле шектүү рак колдонулат. медициналык изилдөөлөр төмөн глюкоза индекси бар тамырларды мүлктү тапкан менен, шекерге турукташтыруу инсулинге көз карандылыкты азайтуу.
бир назад PornoXo болуп антиоксиданттык таасири, тынчсыздана системасы бузулуулар абдан пайдалуу, депрессия, стресс, өнөкөт чарчоо жана уйку качууда. элдик дары-жылы, ошондой эле менопаузасы оорулар менен оор металлдарды, ташуу үчүн колдонулган жана кандагы холестерол көлөмүн кыскартуу керек.
боюнча менопаузасы бузулуулар 40 кургатылган жалбырактары өсүмдүк литр кайнак суу менен грамм куюп, бир саат бою таштап, андан кийин анча: Бул салышы колдонуу. суунун менен тамактын алдында жарым стакан жарым сааттай төрт маал ичиъиз. дарылоо курсу 28 күнгө созулат. 
Ошондой эле мүмкүн болгон башка параметр болуп эсептелет: кабыгынан менен ири н боюнча тамырларын Grate 200 г, бал эки чай кашык лимон кабыгынан бир чай кашык кошуу. суунун жана айлануу учурунда бир нече жолу кабыл алышыбыз керек. Дарылоо орун алышы керек, - үч жума бою.
Маанилүү! тамырларды сактоо 16 температурада болушу керек °C, Нымдуулук - 50 90% га чейин.
Бул тамак менен курч ашказан жарасы же ичегинин жара алдын алуу:
- 30 Yam кургатылган жалбырактардын г, Yarrow 10 г, жана календула гүл 5 г кайнак суу 300 мл төгөм. жарым саат гана кыла бербейли, андан кийин бир топ. Мисалы, тамактын алдында бир саат бою күнүнө эки жарым чөйчөктү алып. алдын алуу дарылоо эки жумадан бери жылына эки жолу өткөрүлүүгө тийиш.
- 100 бал бир саны менен тери аралашмасы менен майдаланган таттуу картошка ж. бир аш кашык үч маал тамак алдында бир саат, бир күн ал. алдын алуу дарылоо, үч жумадан бери жылына эки жолу өткөрүлүүгө тийиш.
Сиз билесизби? 16-кылымдын аягынан тартып, таттуу картошка либидо (секс-диск) жогорулатат деп аталат, бул илимий трактат, Thomas Muffet ачып жатат ", ден соолугун жакшыртуу жөнүндө".
Гипертония жана нейрологиялык оорулар эки жума сайын жаңы бышырылган сабиз жана кызылча менен бышкан таттуу картошка 200 грамм жегиле. 
косметика Жүргөн
Бул америкалык өсүмдүк тери жашаруусун айымдар абдан популярдуу болуп, бырыш бошонуп, тери түскө боёлуп турат. Эрте тери бета-каротин жок эркин радикалдар менен шартталган картайбай, бул өсүмдүк көп санда бар.
Sweet картошка орган жана жүзү теринин ийкемдүү калыбына келтирүүгө жардам берет. Улам витамин C жашылчалар Коллагенди жана теринин ийкемдүү болуп берди.
Sweet картошка денесинде жана көптөгөн беткап, ошондой эле чачтын өсүшү үчүн керектүү болгон масканы бышырылган болот.
Каршы жана зыян
Албетте, аны аткарууга жана ден соолугуна зыян келтире турган кээ бир учурларда таттуу картошка, алып пайдалары бар экенине карабастан.
Мындай оорулардын жана шарттары менен кандайдыр бир жол менен тамырларды жебеши керек:
- эки эли ичегидеги жара;
- diverticulosis;
- diverticulitis;
- экрозиялык колит;
- спастикалык жара;
- Кош бойлуу жана эмчек эмизүү;
- Жеке продукт сабырсыздык жана бир бөлүгү болуп саналат заттар;
- бөйрөк аткарбоо;
- заара жолдорунун оорулары.
Сиздин столунда ар бир жаңы продукт болушу керек менен өтө кылдаттык менен тааныштыруу. тамырларын даярдоо жана силерге тамак-аш белгилүү менен бириктирип, ыкмаларын үйрөнүү. жегенден кийин исиркектер учурда, жүрөк айлануу, кусуу, же башка терс көрүнүштөр ошол замат таттуу картошка ташташыбыз керек. Ден соолук калыбына келет, андан кийин болсо - доктурга кайрылгыла.
Бул экзотикалык жашылча-картошка же ашкабак үчүн мыкты алмаштырат, ал абдан пайдалуу жана перпендикулярдуу өстүрүүгө мүмкүн эмес. таттуу картөшкө бир күн көргүлө, ошондо ал сенин дасторкон көп конок болот.
