Томат ширеси, анткени бай жакпай белгилүү суусундук. Көп адамдар кышкы жыйноо катары колдонгон, бирок бир нече адам жаңы түшүмүнүн пайдалары жөнүндө билебиз. Биздин макала жөнүндө болуп жатат.
Nutritional маалыматтар
Томат ширеси - 100 г 21 ккал сайын салмагын жогото каалагандар үчүн кемчиликсиз бир диета суусундук.
буюмдун 100 г камтыйт:
- белок - 1,1 г;
- майы - 0,2 г;
- Карбонгидрат - 3,8 г;
- кагаздай - 0,4 г;
- Sugar - 3.56 г
Сиз билесизби? сөз "помидор", "Алтын алма" дегенди билдирет, италиялык "Pomo d'Оро", келип чыккан. биринчи жолу бул өсүмдүк Түштүк Америкада пайда болгон, ал эми резидент уулуу эске албаганда, тамак-аш үчүн колдонгон эмес.
Химиялык курамы
помидордон суусундугун Ушуну менен витамин коктейли болуп саналат. Бышып помидор жакшы даам жана бай Vitamin жана минералдык комплексин камтыйт.
Атүгүл помидордон химиялык курамы төмөндөгүдөй баалуу компоненттен турат:
- B6 витамин;
- Витамин B2;
- Витамин D;
- Хемогендүү;
- йод;
- Alpha-tocopherol;
- витамин PP;
- цинк;
- натрий;
- темир;
- калий;
- органикалык кислоталар;
- була;
- пектин;
- алкалоиддери менен;
- кант;
- кальций.
Маанилүү! максималдуу пайда гана оруу-жыюу убагында табигый шарттарда жана өстүрүлгөн жашылча алууга толук жетилген, күнөскана шарттар терс помидор ичимдиктин касиеттерин таасир жок болот.
томат ширесин мыкты сорттору
ичкилик даярдоо үчүн помидор тандоо үй даамы каалоосуна жараша болот. кычкыл жактырат Кимдир бирөө, бир нече таттуу даам. Жыгачтан менен абдан коюу жакшы көрөт, кимдир бирөө, ал эми бирөө - бир аралашмада түрүндө. помидор ар түрдүү сортторун даярдоо үчүн пайдаланылуучу, абдан популярдуу баяндалат:
- Flamingo F1. 100 г-жемиштерди чейин салмагы сүйрү помидор, улуу даамы менен кылдат болуп саналат. маалында, бир бадалдан помидор 30 кг чейин алууга болот.
- Acanthus. Fruits кызыл кант массасынан тегерек, бир аз текшиленген болуп саналат. даам - таттуу жана кычкыл. 320 г чейин, салмагы чоң помидор,
- Парник керемет F1. чөйрө, терең кызыл түс түрүндө помидор, 300 г салмактагы. сонун даамы менен эт, абдан таттуу жана кооз болуп саналат.
- Сумо балбан F1. Жашылча-жумшак айткан ribbing тегерек болуп саналат. помидор орточо салмагы - 300 г 600 г элирип, ширелүү, даамдуу, кызыл болушу мүмкүн.
- Volgograd 323 жана 5/95.Red тегерек помидор 130 г Juicy шекел, таттуу, кычкыл жана келечекке үмүттөнүүгө негиз бар.
- F1 утушу. Tomatoes 190 чейин салмагы, тегеректелет, эки тараптын жеткен кызгылтым, дене жакшы даамы менен бекем болот.
- 33 баатырлар.0,5 кг салмактагы кубе түрүндө ачык кызыл түс Fruits. Tomatoes сонун даамы.
- Гигант Novikova.жашыл бөлүкчөсүндө менен тулку бойдун боюнча Fruits 1 кг салмагына кызгылтым. байкалаарлык Кислоттулукту менен Juicy массасы.
заттар:
- помидор - 5 кг;
- Кант - 4 косыныз. л.
- туз - 2 косыныз. л.
кадам ыкма менен кадам:
- , Помидор жууп жиликтеп бөлсүн жана сок аркылуу өтөт.
- Шире, бир сырдалат көмөч салып куюп, туз менен кант кошуп.
- кайнап алып жана орто жылуулук ашуун 8-10 мүнөт кайнатып.
- арылтуу контейнерлерде, мөөр капкактарды салып төк.
касиеттери помидор бар эмне табуу.
организм үчүн пайдалуу касиеттери
кошумчаларынын жок сапатына, ошондой эле мөмөлөрү бышты помидор, алынган ширеси, бир эле учурда бир суусундук жана азык-түлүк эмес. бөлүгүндө булалары, органикалык кислоталар, майындагы жана минералдар гана суусагандыктан кутулуп, бирок ал да ачкачылык сезимин эмес, жардам берет. организм ичимдик боюнча пайдалуу касиеттерин бир катар жылдан бери бир оң таасирин тийгизет:
- Витамин-минералдык татаал бардык органдарынын туруктуу иш кылууга жардам берет.
- Шире кандагы холестеролду азайтып, кан тамырларды, Varicose тамырлардын, уюган кан жана глаукома каршы алдын алуу болуп саналат бекемдейт.
- Антиоксиданттар анда камтылган, ошондой эле аскердик рак жардам эркин радикалдарды кайра чакыртылып алынган.
- Ал муну менен ууларын алып салуу жол-жобосун тездетүү, зат жогорулатат.
- Бул стресс, депрессия, бузулуусуна каршы күрөштө жардамдашууда денесинде серотонин өндүрүшүн жогорулатат.
- ичеги-карын ооруларына жылы бошотулса ачытуу жана чирип, метеоризм жок.
- төмөн Кислоттулукту учурда тамак-аш менен жардам берет.
- суу-туз балансы, туз депозиттердин кыйынчылыктары менен күрөшүп, биргелешкен мобилдүүлүгүн жакшыртат, калыбына келтирет.
- Менен кан канттын коркпостон сунушталат.
Төмөнкү холестерол кызылчасы мүмкүн, алмурут, таттуу картошка, сүтү, ак карагат, өрүк, кызыл жаъгактар, Zucchini.
суюк жакшы таасир тийгизген, ал тамактын алдында жарым саат үчүн пайдалануу зарыл. Бул, туз даамын кошо турганын эске алуу керек, анын пайдалуу касиеттерин азайтат.
Маанилүү! Пайдалуу сапаты помидор жалбырактары көбөйтүү суусундук, сыр, жаъгактар, өсүмдүк майы, капуста жана Zucchini. протеин жана крахмал менен шайкеш ширеси.
Эркектер менен аялдар үчүн пайдасы
эч кандай карама-каршы болсо, Суусундук помидор, жаш курагына карабастан, бардык адамдар ичип алат. Бул изилдөөнүн простатит таасир калий, көп ичишет. Бул, мисалы, жашылча суюк улам tocopherol жана ретинол курамына катышуусуна, ошондой эле селен жыныстык милдетин калыбына экенин далилдеп турат. Булардын баары бир гормон гормонунун өндүрүшүн таасирин тийгизет.
аял ширесинен рагынын коркунучун азайтуу антиоксидантка анын курамына кылышы үчүн, ошондой эле сок салмагын көзөмөлдөө жана узак жаштарды сактоого жардам берет эле. Бул стресс таасирин азайтып, стресс жок серотонин өндүрүүнү, жардам берет, анткени, помидор, суюк, маанайын жакшыртат. Дагы бир өсүмдүк ширесин тери түсүн жакшыртуу үчүн крем менен зыянсыздандырат ар кандай бет чүмбөттөрдү бир бөлүгү катары колдонулат.
бетме бет катары да колдонулат: Opuntia мунай, akkuraevy бал да, ордунан туруп, svezhive бадыран, аары, роуэн кызыл, avens, коон, лилия Kudrevatov, жаракат.
жаңы жемишинен жаңы ширесин колдонуу үчүн пайдалуу тамеки, аны менен бирге, анткени, витамин С жоктугу, жана ошондой эле денедеги токсиндердин жоюу бар.
Каршы
жогорку көлөмдө токтоно колдонулган ширесинен пайдалануу менен бирге, же карама-каршы болсо, зыян алып келиши мүмкүн. Жеке баш куюлуучу помидор аны пайдалануу негизги тыюу салуу болуп саналат. сок тамак ишин жогорулатат болгондуктан, мындай кыйынчылыктар менен начарлап кетишине алып келиши мүмкүн:
- панкреатиттин;
- т сезгениши;
- гастрит, ашказан жарасы жана эки эли ичегидеги жара;
- ашказан ширесин кислотанын жогору болушу.
Маанилүү! ширесин пайдаланууга өт, табарсыктагы таш этияттык менен мамиле кылуу зарыл, ал сыртка алардын кыймылын жана мүмкүнчүлүгүн алып келиши мүмкүн, анткени, мында зарыл ыкчам кийлигишүү менен.
боюнда болуу
аз өлчөмдө томат ширесин колдонуу төрөө учурунда качууга жардам берет:
- ИЧ;
- уулуу;
- газдардын пайда болушу;
- тамырлардын майышуу;
- уюган кан менен.
томат ширесин кылыш үчүн, помидор жазышса, помидор жана Mustard, туздалган помидор Үйрөнүү, пияз, туздалган, өз ширесинде маринатталган, күн помидор, ашкөк, помидор кургатылган.
балдардын тамак-томат ширеси
бала 10 айдан кийин да, шорпо, өсүмдүк бышырган аралашма түрүндө 1 чай кашык менен баштоо үчүн суу менен таныштыруу. күн ичинде бала аллергиянын белгилери жок болсо, баасы азыктандыруу үстөлдөрүн пайдаланып, ширесин туруктуу диета чейин кёбёйгён жана киргизүү мүмкүн.
Дарыгерлер, айрыкча, 3 жашка чейинки балдар үчүн жасалган ичимдик сунуштайбыз ошондой эле жаңы суюк ашказан сокторду, кычкылдуулугун жогорулатат жана эритүү капа алып келиши мүмкүн. продукт аллергия жок, ага балдар, ал таза помидор ширесин күнүнө жок 150 мл, ал эми күнүмдүк муктаждыктын 5 жылдан кийин суюктуктун 250 мл болушу керек ичип коюш керек.
Сиз билесизби? Изилдөөлөр lycopene камтыган помидордон жаңы ширесин керектелген рак менен ооруган калыбына келтирүү боюнча оң өзгөрүүлөрдү көрсөткөн. Бул жакшыртуулар ракка каршы күрөштө жардамдашууда натыйжалуу дары кийин жүргүзүлүшү мүмкүн деп эсептейт.
томат ширесин жардамы менен салмагын жоготуп,
салмагы үчүн жоготуу куюлуучу помидор, анткени өзгөчө сапаттары колдонулат:
- аз калория;
- антиоксидант иш-аракет;
- Диеталык була болушу.
ашыкча салмак жардам жоготуп: Watercress, lychees, буурчак, кабачок, жемиш Sweet, брокколи, шпинат, Кардамон, кытай капуста, goji жемиштерди жана чөйрө, бөрү, кориандр, дарагы.
Бул шире негизинде орозо күндөрүндө жашап жаткандыктан, силер витамин ичимдиктин 6 стакан ичкенге бир күн керек. Бул диета, жадатма диета ътъ катуу чектөөлөрдү талап кылат. Бирок, суюк тез ашказан жана каныккандыгын берет толтурат. Ал зат, аз калория тездетүү, башка азыктарын табылган эмес, була жана азык-жылы болушу, денеге зыян жок тамактануу помидордон пайдаланууга мүмкүнчүлүк берет деп да далилдеп турат.
Жогоруда көрүнүп тургандай, помидор ширеси пайдалануу гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу, жана ошондуктан ага эч кандай карама-каршы болсо, аны пайдаланууну чектөө зарыл эмес.
Желеден Обзоры
